спортивное питание
(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Креатин
В НАЛИЧИИ!

Creatine

200 гр.
350 руб.
Купить
СКИДКА 10%!
315 руб.
при заказе от 10 000 руб.

Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота, которая встречается у позвоночных. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.

 

Главная ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге на короткие дистанции, велосипедном спринте, силовых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин пригоден для видов спорта, в которых необходимо производить прыжки, ускорения или финишные рывки. В фазе рывка интенсивность нагрузки настолько велика, что при нем креатинфосфат (фосфокреатин) также используется в качестве источника энергии. Дополнение питания атлетов креатином может также приносить пользу, когда высокоинтенсивное упражнение чередуется с более низким по интенсивности упражнением или отдыхом. Для командных видов спорта, таких как баскетбол, футбол, хоккей, а также единоборств, тенниса, легкой атлетики и спринтерского бега, также характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, сопровождаемые короткими периодами отдыха или восстановительными периодами.

 

Дополнение питания креатином может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. Например, в исследовании, проведенном среди любителей "железного спорта" Конрадом Эрнестом (Conrad Earnest) и его сотрудниками в Юго-западном Медицинском Центре и Клинике Купера в Далласе, Штат Техас, атлеты всего за месяц, принимая креатин дополнительно, увеличили сухую массу тела в среднем на 1,6 килограмма. 

В большинстве исследований использовались дозы порядка 20-25 г. Судя по всему, креатин помогает поддерживать высокий уровень быстрого снабжения тела энергией. Он также препятствует возрастанию содержания аммония в плазме крови, который, в ином случае, замедляет физическую деятельность.

 

Рекомендации по применению:

смешайте одну порцию (2 мерные ложки - 10г) с 250-350 мл воды. В фазе загрузки (первые 5 дней) рекомендуется принимать (1-2 порции, в зависимости от вашего веса и интенсивности тренировок) два раза в день после сна и после тренировки. В период поддерживания уровня креатина принимайте 1 порцию только после тренировки или, когда тренировок нет, утром после сна.

 

Порций в упаковке: 20

 

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

 

Примечание:

не является лекарственным средством.

 

Для разных вкусов возможны различия в:

  • ингредиентах
  • размере и составе порции

Условия хранения:

хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!

для вкуса лесные ягоды
Состав порции (2 мерные ложки = 10 г)
Порций в упаковке: 20
Содержание в порции%РСН*
Энергетическая ценность2 ккал
Углеводы0.5 г
Белок0 г
Жиры0 г
Креатина моногидрат9 г
Другие ингредиенты (для вкуса лесные ягоды):
фруктоза, лимонная кислота, подсластитель (сукралоза), ароматизаторы, пищевой краситель.