журнал ГеркулесЪ №34

объём - 152 страницы

Рубрика «Тренинг»

• Восстановление и рост: практические советы. Николай Гусев
• Дмитрий Лаппалайнен: Как я качаю дельты
• Фитнес или антиспорт. Вадим Нагаев
• Как выбрать идеального тренера. Алексей Бекренев        
• Интервальная аэробика. Сергей Потапов
• Развитие гибкости в бодибилдинге. Михаил Клестов

Рубрика «Диета»

• Углеводы-убийцы: почему мы жиреем от углеводов?ч.3 Ярослав Брин
• С чем борется экстракт виноградных косточек. Михаил Гаманюк
• Сжигаем жир с помощью СLA. Михаил Гаманюк
• Обуздай эстрогены: антиэстрогенная диета. Евгений Ларин

Рубрика «Герой номера»

• Денис Гусев: «Главная цель - квалификация на «Олимпию»

Рубрика «Фармакология»

• Антигипоксанты для повышения интенсивности тренинга.
• Стероиды: «Мифы и реальность». Алексей Веселов

Рубрика «Галерея»

• Наталья Киценюк

Рубрика «Мотивация»

• Здоровье или культ тела? Философия бодибилдинга. Влад Кузнецов

Рубрика «Звезда»

• Крис Кормье: триумф и закат звезды.Алексей Веселов

Рубрика «Интервью»

• Николай Сергеев - Пауэрлифтер с фигурой культуриста.