журнал Железный Мир №6 2015

объём - 208 страниц

Слово главного редактора

Новости

Бодибилдинг 

• София Тандилян: «Всегда в форме!» 
• Кубок России по бодибилдингу. В Краснодаре было жарко 
• Денис Бурмистров: «Увидимся на сцене!» 
• Вера Александрова: «В "бикини" важен образ» 
• Кубок Яшанькина. Турнир друзей 
• Дмитрий Лаппалайнен: «Всегда важна поддержка семьи» 
• Сергей Кулаев: «Предпочитаю делать, а не говорить» 
• Бодибилдинг в Беларуси. По мотивам турнира Iron Lion Cup 2015 
• Татьяна Дворцова: «Люблю то, что делаю, погружаюсь в этот процесс целиком!» 
• Дарья Наваррская: «Все познается в сравнении!» 
• Валерий Живухин: «Я вернулся!» 
• Трапеция, любовь моя 
• Метод 8×8 
• Принципы тренировки 
• Женский тренинг 

Кроссфит  

• Женский кроссфит 

Армспорт 

• Руслан Зинятуллин: «Армрестлинг как образ жизни» 
• Елена Васильева: «Курс на результат» 

Пауэрлифтинг 

• Кто сильнее: пауэрлифтер или бодибилдер? 
• «Кубок Победы». Обзор мастерского турнира по русскому жиму 
• Даниела Колесник: «Первый раз пришла в зал в 10 лет» 

Стронгмен 

• Как стать стронгменом? Советы начинающим 
• Кубок Беларуси по силовому экстриму – 2015 

Тяжелая атлетика 

• Профессия массажист. Интервью с массажисткой сборной Украины по тяжелой атлетике Екатериной Резиновой 

Спортивная медицина 

• Кинезиотейпирование в спорте 

Спорт и наука 

• Система «ИЗОТОН». Оздоровительная тренировка. Часть 2 
• Андрей Антонов. Ответы на вопросы. Часть 5 
• Теория и эмпирика в спорте 

Диетология, спортивное питание и фармакология 

• Основы правильного питания 
• Питание в командировках 
• Что скрывает гликемический индекс? 
• Обратная диета Детокс, или Кому нужно очищение? 
• SEI NUTRITION. 15 лет на рынке
• «Предтреники». Разбор компонентов. Польза и вред. Часть 1 И снова об акне. Часть 2. Методы профилактики и лечения акне
• Заменители сахара – спирты