ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №6 2012

объём - 240 страниц + диск

Слово главного редактора

Письма в номер

Новости

Обзор форума IRONWORLD.RU

 

Бодибилдинг

Соревнования - 20

• Чемпионат России. Заметки
• Турниры двух столиц
• Открытый кубок Казани
• «Фитнес бомба – 3»

Методика - 42

• Типы телосложения. Иной взгляд
• Как тренируются чемпионы. Ольга Белякова
• Как тренируются чемпионы. Александр Барбашин
• Первые шаги. Круговой тренинг для начинающих
• Личное мнение 70
• Фитнес-бикини IFBB
• «Рутина», часть 2. Произвольная программа в фитнесе

Личность - 78

• Ольга Демчук: «Требую от себя невозможного и разрушаю стереотипы»
• Катка Кыптова: «Моя цель – категория "Физик"»
• Золотая середина. Интервью с Екатериной Усмановой
• От первого лица. Даурен Жансеитов
• Эталон. Интервью с Дмитрием Яшанькиным
• «Железное поколение» Влада Юдина. Интервью с режиссером фильма о бодибилдинге

Атлетизм и спортивное долголетие - 114

• Стаж 60 лет. Интервью со Станиславом Базовым
• «Ягодка опять». Фитнес после 40, часть 2

Пауэрлифтинг - 132

• Методика обучения технике жима лежа на горизонтальной скамье от Б. И. Шейко
• Тренер от Бога, часть 2. Интервью с Анатолием Стеценко
• Николай Суслов: «Пауэрлифтинг – средство достижения цели»
• Мультитурнир «Золотой Тигр». Сияние золотого металла

Армрестлинг - 164

• Чемпионат мира. Бразилия
• Сила хвата мирового уровня. Обзор чемпионата мира по армлифтингу
• Nemiroff – 2012
• Арсен Лилиев
• Единоборства 176
• M-1 Fighter. Финал
• Наука и спорт 180
• Гиперплазия миофибрилл в окислительных волокнах

Спортивная фармакология - 190

• Что «едят» чемпионы? «Курс» на массу
• Персональное «солнце». Меланотан-II
• Все выше и выше… Обзор бустеров тестостерона
• Спортивное питание 212
• Что мы едим – из того и состоим! Часть 2
• Что выбрать новичку
• Креатин с двойной опаской
• Иммунитет и эхинацея
• Желтые страницы228
• Союз меча и орала