(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Розыгрыш - месяц фитнеса!
Литература
ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №5 2015

шт.
130 руб.
ТОВАР ЗАКОНЧИЛСЯ!
СКИДКА 10%!
117 руб.
при заказе от 10 000 руб.

объём - 208 страниц

 

Слово главного редактора 

Новости 

 

Бодибилдинг 

  • Алексей Шаев – абсолютный триумфатор «Арнольд Классик» 
  • Сценический образ в фитнес-бикини. Советы от IFBB PRO Светланы Ерегиной 
  • Александр Чепурняк: «Сбылась мечта!» 
  • Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу – 2015 
  • Кубок Москвы по бодибилдингу – 2015 
  • Кубок Киева по бодибилдингу – 2015 
  • Александр Приходько: «Стараюсь быть разносторонним человеком» 
  • Арнольд был прав? 
  • Александр Яшанькин: «Оставаться молодым? Запросто!» 
  • Трудности популяризации. О тяге к упрощению и новых номинациях в бодибилдинге 
  • Надо верить в людей! 
  • Анастасия Данилюк: «Быть бикинисткой – нелегкая работа» 
  • Упорство и результат. Интервью с чемпионом Европы по бодибилдингу Артуром Ковалёвым 
  • Как начать занятия в тренажерном зале 
  • Советы бывалых. Форсированные повторения. Практические рекомендации 
  • Что нужно знать о восстановлении? Часть 2 
  • Массаж

 

Кроссфит 

  • Детский кроссфит 

 

Армспорт

  • Тренировка чемпиона. На тренировке у Олега Жоха 

 

Пауэрлифтинг 

  • Вадим Кахута. Продолжая традиции 
  • Хидеяки Инаба. Легенда мирового пауэрлифтинга 
  • План тренировок двукратного чемпиона мира по пауэрлифтингу Алексея Соловьёва 

Стронгмен 

  • Травмы в стронге 
  • «Железо» vs MMA. Работа с «железом» бойцов MMA: миф или реальность 

 

Спортивная медицина 

  • Help! Травма спины. Часть 2 
  • Последствия фитнес-бикини 
  • Локальное жиросжигание. Методика гормонального профилирования 
  • Снижение массы. Влияние на процесс обмена веществ и научные рекомендации по методике применения 

Спорт и наука 

  • Система «Изотон». Оздоровительная тренировка. Часть 1 
  • Биомеханический контроль технической и скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов 

Спортивное питание и фармакология

  • И снова об акне. Часть 1 
  • Растительные стероиды в силовых видах спорта 
  • Щитовидка. Полезно знать
  • Алкоголь. Воздействие на организм спортсмена. Как не навредить?