(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Розыгрыш - месяц фитнеса!
Литература
ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №5 2012

шт.
140 руб.
ТОВАР ЗАКОНЧИЛСЯ!
СКИДКА 10%!
126 руб.
при заказе от 10 000 руб.

объём - 208 страниц

 

БОДИБИЛДИНГ 

  • «Олимпия-2012». Принц и нищий 
  • За кулисами «Олимпии-2012» 
  • «Как тренируются чемпионы. Елена Мишурина: размышления о питании и тренинге». Тренировочная программа и диета чемпионки бодифитнеса 
  • Тренировочный метод «Обратная пирамида» 
  • «Качаем спину». Методика развития широчайших мышц спины
  • «Как тренируются чемпионы. Юрий Леонов».
  • Бодифитнес IFBB. Тело не может двигаться туда, куда не идет музыка 
  • «РУТИНА». Произвольная программа в женском фитнесе 
  • «История одной травмы». Интервью с бодибилдером из Беларуси о возвращении в спорт после серьезной травмы

 

 

 

 

ПАУЭРЛИФТИНГ 

  • Пауэрлифтинг на Большом адронном коллайдере
  • Мысли вслух: размышления на тему экипировки в пауэрлифтинге
  • «Обучение технике становой тяги». Методика от Б. И. Шейко 
  • «Виргиниюс Германас». Интервью с пауэрлифтером из Литвы 
  • «Minsk Open Cup 2012». Обзор турнира по силовому экстриму в Минске 126 

 

ЕДИНОБОРСТВА 

  • «MMA-KEGI». Интервью с А. А. Царьковым

 

АРМРЕСТЛИНГ 

  • «Турнир А1 – как новый уровень в российском и мировом армрестлинге». 
  • «Армлифтинг на больших экранах».
  • «Тренинг предплечий для "верховиков"».
  • «Формула успеха от Ирины Макеевой». 

 

СПОРТ И НАУКА 

  • Гиперплазия миофибрилл в гликолитических мышечных волокнах

 

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

  • «Антитела. Существует ли проблема». Интервью с Михаилом Клестовым, посвященное проблеме образования антител к экзогенному гормону роста 
  • «Углеводы. Что выбрать во время нагрузки». Обзор видов углеводов, употребляемых в тренировочных напитках, и оценка их эффективности 
  • Янтарная кислота в спорте 
  • Альтернатива трибулусу. Несколько слов о D-аспарагиновой кислоте 
  • Пищевые волокна (FIBER) 
  • Протеиновые снеки 
  • «Предтренировочные комплексы». 
  • «Обзор рынка спортивного питания. Протеины».