журнал Железный Мир №8 2014

объём - 208 страниц

Слово главного редактора

Письмо в номерНовости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга

• Олег Макшанцев

Личность

• Денис Гусев: «Нужно заниматься в первую очередь для себя»
• Бодибилдинг и рок-н-ролл

Тренинг на «сушке». Почему падают силовые показатели?

• Мастер-класс Влада Фатьянова. Плечи
• Антон Тимошин. Мастер-класс тренировки мышц груди

Женская рубрика

• Екатерина Усманова:Елизавета Мукминова. Сакраментальные вопросы
• Мастер-класс. Тренировка ног Ольги Шестоперовой
• Ольга Вязметинова. Мастер-класс в Киеве
• Саша Браун. Мотивация
• Лариса Маляренко: «Реализовать свои мечты и желания – большое счастье!»
• Сергей Карандашов: «Будьте реалистами» (о женском тренинге)

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Программы в пауэрлифтинге
• Становая тяга тяжелоатлетическим стилем. Технические нюансы
• Пятьдесят лет со штангой в руках. Беседа с Геннадием Ли
• Чемпионат мира – 2014 по тяжелой атлетике среди юниоров
• Турнир по силовому экстриму KRINICA MINSK STRONGMAN CUP

Армрестлинг, армлифтинг

• Сила хвата... как много в этом звуке для сердца русского слилось
• Азбука армрестлинга. Критический анализ существующей классификации технических видов борьбы на руках

Наука и спорт

• Андрей Антонов. Ответы на вопросы
• Береги зубы!

Спортивное питание и фармакология

• Массонабор. Мнение чемпионов
• Обзор исследований
• Тимозин бета-4. Практика