(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Розыгрыш - месяц фитнеса!
Литература
В НАЛИЧИИ!

журнал Железный Мир №7 2015

шт.
130 руб.
Купить
СКИДКА 10%!
117 руб.
при заказе от 10 000 руб.

объём -  страниц

 

АНОНС журнала № 7 за 2015 год

 

Слово главного редактора 

Письмо в номер 

Новости

 

Бодибилдинг 

  • Джиган: «Бодибилдинг – это большой труд!» 
  • Руслан Богатырёв: «Соревнования для меня – удовольствие!»
  • Ксения Шевелева: «Не представляю жизни без творчества!»
  • Кровью и потом. Интервью с Андреем Макеевым 
  • Юлия Федотова: «Все получилось, и это здорово!» 
  • Алексей Булов: «Мечтам свойственно сбываться, главное – идти к своей цели» 
  • «Император». Интервью с Дмитрием Селиверстовым 
  • Dedal – фотограф чемпионов 
  • Наталия Трухина: «Бодибилдер не может быть незаметным!» 
  • Вячеслав Угринов: «Я со звездами не работаю» 
  • EL Toro. Франциско Пако Баутиста в Москве 
  • PRO бодибилдинг в России. Часть 1 
  • Он и она 
  • SN PRO EXPO FORUM 2015 

Для новичков 

  • Первый день в зале 
  • «Сушка» для новичков 

Методика

  • Растяжка 
  • Мастер-класс Кристины Куддус. Тренинг ног и ягодиц 
  • Икры и бег 
  • Тяга штанги к подбородку 
  • Интенсивность при тренировках с отягощениями 

Диетология, спортивное питание и фармакология

  • Углеводы на ночь 
  • Кратковременный пост Нужен ли детокс? «Предтреники». Часть 2. Аминокислоты 
  • Thermobuterol HC от SEI Nutrition 
  • Аптечная фармакология в гиревом спорте 
  • И снова об акне. 3 часть. Методы профилактики и лечения 

Спорт и наука 

  • Митохондрии 
  • Система «ИЗОТОН». Оздоровительная тренировка. Часть 3

Спортивная медицина 

  • Постинъекционный абсцесс 

Кроссфит 

  • Кроссфит. Рушим стереотипы
  • Фёдор Серков: «"Подсел" на кроссфит» 
  • «Гонка героев». На пределе возможностей!

Тяжелая атлетика

  • Дмитрий Клоков: «У тяжелой атлетики есть будущее» 

Пауэрлифтинг 

  • Тимур Гадиев: «На Суперкубке Титанов думал занять четвертое или пятое место» 
  • Обзор чемпионата мира по жиму штанги лежа IPF – 2015

Армрестлинг 

  • 5 основных упражнений для армрестлера от чемпиона мира Геннадия Квиквинии 
  • Питание в армрестлинге. Советы Рустама Бабаева