ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №7 2014

объём - 208 страниц

Слово главного редактора

Новости

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

• Ивета Стаценко: «Мое амплуа – помогать людям раскрыть свой талант»
• Что читали поклонники силовых видов спорта 100 лет назад
• Взгляд со стороны. Откровения жены «классика»
• Виталий Калестру: «Мне нравилось, что мой папа "Терминатор"»
• Андрей Черкашин: «Пляжный бодибилдинг станет популярным!»
• Эдвард Мироненко. Американские успехи одессита
• Илья Луковец. Новополоцкий терминатор

 

Методика

• Супинация плеча с гантелей лежа на боку
• Отведение бедра в тренажере сидя
• Тренинг. Да здравствует минимализм! Часть 2
• Тренировка плеч. 7 вопросов чемпионам
• Юрий Мельников. Для тех, кому за…
• Михаил Кокляев и Street Workout
• Тренируйтесь безопасно! Инновация в мире спортивных тренажеров

 

Женская рубрика

• Анна Мехнина-Дудушкина: «Фитнес должен быть красивым!»
• Зинаида Руденко: «Легкой работы у меня никогда не было!»
• Ольга Блохина: «Самое трудное – это ожидание»
• Людмила Никитина: «Олимпиада? Я даже не представляю, как такой исторический момент пройдет без меня!»
• Рецепт чемпионства Нелли Мошкиной

 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Кто автор тренировочной системы «Пиковый цикл» и «Русская пирамида»?
• Вадим Гончарёнок: «Наиболее комфортно чувствую себя в пауэрлифтинге»
• Круговой тренинг в силовых видах спорта
• Сборная России на чемпионате мира – 2014 по жиму лежа.

 

Армрестлинг

• Маттиас Шлитте («Хеллбой»): «Моя цель – быть лучше, чем я был вчера»

 

Наука и спорт

• Практика обучения правильному мышлению
• Спортивное питание и фармакология
• «Спорт – это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне»
• Спортивное питание для пауэрлифтинга. Ингредиенты

 

Обзор исследований

• Как питаются чемпионы. Александр Кодзоев
• Гормон роста. Каждому свое время. Часть 2. Опыт чемпиона
• Гормон роста. Исповедь практика