ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №5 2014

объём - 208 страниц

Слово главного редактора 

Письма в номер 

Новости 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

• Георгий Мосалев: «Не могу тренироваться, как все» 
• Воспоминания об Алексее Медведеве 

 

Соревнования

• Кубок Вишневского 
• Кубок Москвы 
• Чемпионат Тверской области 
• WORLD LADIES CUP 

 

Личность

• Андрей Джулай. Бодибилдер-тайбоксер 
• Счастливый человек – Седрик МакМиллан 

 

Методика

• Тренировка рук. 5 вопросов чемпионам 
• Разгибание предплечья на блоке 
• Обзор исследований 
• Мастер-класс. Тренировка плеч от Александра Кодзоева 
• Как тренируются чемпионы. Алексей Шаев 
• Мастер-класс Евгения Мишина. Тренировка спины 
• Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо? 
• Советы бывалых. Оптимизация тренировки. Часть 2 
• Пресс: мифы и их разоблачение 
• Александр Шлеменко: «Воркаут – это спорт для всех» 
• Только вперед! 

 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Сбалансированное питание спортсмена 
• Николай Сергеев: «Моя цель – быть самым сильным» 
• Силовой экстрим без специального оборудования 

 

Армрестлинг

• Тарас Ивакин: «Я вернулся!» 

 

Наука и спорт

• Глубокий присед глазами тяжелоатлета 
• Типы мышления спортсменов. Часть 2

 

Спортивное питание и фармакология

• Белково-углеводное чередование. Часть 2 
• Щадящая кулинария, или экспериментальная диетология у себя дома. Часть 2 
• Не грудкой единой… 
• TOTAL REBUILD 2. Приемная Доктора Любера 
• Послекурсовая терапия