(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Литература
В НАЛИЧИИ!

журнал Железный Мир №2 2014

шт.
130 руб.
Купить
СКИДКА 10%!
117 руб.
при заказе от 10 000 руб.

объём - 208 страниц

 

Слово главного редактора 

Новости брендов 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

 

История бодибилдинга

  • Николай Чистяков: «Дорогу осилит идущий» 
  • Прошлое в настоящем. Влад Кузнецов 

 

Личность

  • Александр Кодзоев – лучший культурист России 
  • Пермские богатыри. Михаил Юсев, Сергей Удальев, Владислав Кузнецов 
  • Андрей Кухарчук. История успеха 
  • Семен Возмищев. Спортсмен и семьянин 
  • Александр Козлов. Тренер чемпионов 

 

Методика

  • Сгибание предплечья со штангой стоя 
  • Нет боли – нет роста? 
  • Как составить тренировочную программу.
  • Тренируем «злодея». Часть 5, «халявные» тренировки 
  • Не хвались силою, чтобы не заплатить спиною 
  • Методика шерифа 
  • Гены решают. Интервью с игроком баскетбольного клуба ЦСКА Джереми Парго 

 

Фитнес-индустрия

  • Сергей Бадюк: «Прорвемся!» 

 

Женская рубрика

  • Локальное жиросжигание. Мнение выступающего спортсмена 
  • Что такое тренировка «Табата»? 
  • Пауэрлифтинг, силовые виды спорта 101 
  • Татьяна Королёва. История успеха 
  • Кирилл Сарычев: «Моя цель – много жать и много тянуть» 
  • Михаил Высочанский: «Моя задача – стать сильнее» 
  • Алла Калиниченко: «Тяну вопреки возрасту, стажу и всем формулам» 
  • Валентин Дедюля. Интервью с легендой 

 

Армрестлинг, сила хвата

  • Железный хват Вадима Лелеса 
  • Тренирует Андрей Пушкарь 

 

Наука и спорт

  • Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста 

Спортивное питание и фармакология

  • Сергей Сарсания. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность.
  • «Меланотан 2». Ужасные истории. МТ2 и рак кожи, МТ2 разрушает мышцы 
  • Тестостерон vs нандролон. Все решает доза 
  • Еще раз о дозировках 
  • Практический опыт приема минидоз 
  • Как набирать мясо, но при этом не выглядеть, как борец сумо 
  • Завтрак решает все 
  • Роль мультивитаминов в организме и экономике 
  • Обзор исследований 
  • Вопрос-ответ. Метаболизм 
  • Щадящая кулинария.