ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №12 2013

объём - 208 страниц

Слово главного редактора 

Письмо в номер 

Новости 

Российский флаг на американском Bellator 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

• Чемпионат Украины – 2013 
• XXV чемпионат России – 2013, Пермь 
• Предварительное утомление 
• Сгибание голени на тренажере лежа 
• База или изоляция 
• Задай вопрос тренеру 
• Изолирующие упражнения. Их роль в тренировочном процессе глазами практиков 
• Это хардкор, Малыш. Интервью с Алексеем Малышом 
• Андрей Попов: «Я люблю бодибилдинг!» 
• Самир Банну. Диалог с легендой 
• Алексей Кривцов: «Я не хочу пафоса» 

Женская рубрика 

• Ольга Лунина. Пришла, увидела, победила! 
• «Мечты должны быть дерзкими». Интервью с Ярославой Николаевой 
• Алла Мартьянова: «Лень – не мое призвание» 
• Алёна Надеждина о питании 
• «Олимпийский» успех Ольги Вязметиновой 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Видас Блекайтис о силовых результатах 
• Руслан Албегов: «Чемпионом мира я себя ни капли не чувствую» 
• Мастер-класс с Александром Хурсом 
• «Щит» стронгмена: техника выполнения упражнения «Шилд» 
• Украинский взгляд на чемпионат мира по тяжелой атлетике 

Наука и спорт

• Локальное жиросжигание существует! 
• Допинг в СССР. Часть 2 
• «Меланотан 2» и похудение. 
• Гормон роста и гормоны щитовидной железы. Брак по расчету? 
• Новая формула стабильности 
• Профессиональный спорт и продолжительность жизни 
• 30 граммов белка! 
• Обзор научных исследований