спортивное питание
(812) 922-11-86
(812) 932-68-04
Санкт-Петербург
ежедневно
10 - 21 ч
Литература
ЗАКОНЧИЛСЯ :(

журнал Железный Мир №1 2014

шт.
130 руб.
ТОВАР ЗАКОНЧИЛСЯ!
СКИДКА 10%!
117 руб.
при заказе от 10 000 руб.

объём - 208 страниц


Слово главного редактора 

Письмо в номер 

Новости брендов 

 

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте 

  • История бодибилдинга в Удмуртии 
  • Соревнования 
  • «НАК Юниверс – 2013» 

Личность

  • Сергей Коленчиков. Московская «классика» 
  • Дмитрий Корнюхин. Спортсмен, тренер, судья 
  • Сергей Зебальд: «И в 40 лет можно прогрессировать» 
  • Макс Нейман: «Спортивная форма – это философия жизни» 

Методика 

  • Ноги по Фатееву 
  • Гакк-приседания 
  • 5-дневный сплит 
  • Метод «Отдых-пауза» по науке 
  • Пять основных ошибок новичков в спортзале 
  • Золотой век бокса. Мохаммед Али 
  • Смех как форма силы. Комичные истории из жизни бодибилдинга 
  • Сильные духом 

Женская рубрика

  • Дарья Малых: «Мой спорт – фитнес» 
  • Алиса Щегрикович-Родионова: «Фитнес – в массы!» 
  • Нина Самсонова: «Любая физическая активность прекрасна» 
  • Набор массы 
  • Маточное молочко и старение кожи 

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

  • Как пожать 305 кг? 
  • Мастер-класс от Дмитрия Винокурова 
  • Наталья Сальникова: «Можно случайно проиграть, но случайно победить невозможно» 
  • Андрей Крымов. Возвращение на помост 
  • Проблемы тяжелой атлетики 
  • Чемпионат мира по стронгмену, до 110 кг 
  • Русский жим как искусство. Первый Открытый чемпионат Европы по русскому жиму 

Армрестлинг

  • Допинг-контроль: трагедия или шаг вперед в современном армспорте 
  • Чемпионат ФСО 

Наука и спорт

  • Так ли полезен бег? 

Спортивное питание и фармакология

  • Не растет масса 
  • Продукты месяца 
  • Как расти, если ты – суперзанятой студент? 
  • Энергетики или предтренировочный комплекс 
  • 12 подвигов Геракла 
  • Овсянка + протеин 
  • Обзор научных исследований, цитруллин 
  • Допинг в СССР, часть 3. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность 
  • Эстрогены и антиэстрогенная терапия 
  • «Меланотан 2» и влияние на эрекцию 
  • Обзор исследований спортивной фармакологии