журнал ГеркулесЪ №7

Анонс номера:

• Рубрика «тренинг»: Бодибилдинг за тех, кому за…
• Рубрика «диета»: Еда, чтобы расти
• Рубрика «турниры»: Гран-При «Империя Фитнеса»
• Рубрика»тренинг»: Евгений Мишин – тренировка спины
• Рубрика «герой номера»: Шон Рэй – идеальный бодибилдер
• Рубрика «диета»: Углеводное чередование
• Рубрика «тренинг»: Бицепс бедра как слабое звено
• Рубрика «турниры»: И стар, и млад ( чемпионат мира ИФББ среди юниоров и ветеранов)
• Рубрика «это интересно»: Татьяна Дворцова: «Все так быстро и неожиданно!»
• Рубрика «тренинг»: Два вожделенных полукруга: Тренинг женской груди
• Рубрика «галерея»: Фитнес-модель Диана Тюленева во всей красе!
• Рубрика «диета»: Антиоксиданты – помощники бодибилдера
• Рубрика «фармакология»: Курс на «массу» от доктора Любера!
• Рубрика «тренинг»: Качаем руки: базовые понятия от Михаила Клестова.
• Рубрика «тренинг»: Арнольд и Серджио – битва гигантов
• Рубрика «это интересно»: Куда мы идем? О мужском чемпионате мира ИФББ
• Рубрика «на пробу дня» DarkMatterот МНР
• Рубрика «тренинг»: Мастер-класс Александра Вишневского
• Рубрика «тренинг»: Советы эксперта: Дмитрий Кононов
• Рубрика «тренинг»: Фитнес с Натальея Быстровой
• Рубрика «Фитнес-индустрия»: Спортивное питание в Перми
• Рубрика «турниры»: Чемпионат мира НАК-2010
• Рубрика «турниры»: Тот самый Тот (интервью)
• Рубрика «диета»: Полезные рецепты: Протеин можно печь!