Меню BALANCE 1400

ПН

1360 ккал

Белки - 87 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 143 г

Сырники из фермерского творога со сметаной и ягодным конфитюром 

(429 ккал / БЖУ: 20/17/49)

150/30/30

Тыквенный крем-суп с имбирём

(292 ккал / БЖУ: 12/16/25

200

«Мамины котлеты» со стручковой фасолью и печёным картофелем

(688 ккал / БЖУ: 42/20/85)

100/150

ВТ

1410 ккал

Белки - 92 г

Жиры - 45 г

Углеводы - 153 г

Рисовая каша с ягодным вареньем и безе

(409 ккал / БЖУ: 9/9/73)

250/50

Салат тайский со свининой

(322 ккал / БЖУ: 17/6/50)

180

Роллы из куриного филе с рисом по-восточному

(681 ккал / БЖУ: 60/25/54)

150/150

СР

1380 ккал

Белки - 90 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 140 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

(433 ккал / БЖУ: 20/13/59)

100/50

Паста с индейкой и соусом «Конкасе»

(587 ккал / БЖУ: 40/19/64)

250

Каталонский салат с тунцом

(345 ккал / БЖУ: 15/9/51)

180

ЧТ

1400 ккал

Белки - 91 г

Жиры - 46 г

Углеводы - 152 г

Творожная запеканка с брусничным соусом

(410 ккал / БЖУ: 25/6/64)

120/30

Джамбалайя с курицей

(511 ккал / БЖУ: 34/15/60)

250

Кебаб куриный с печёной морковью с кориандром

(438 ккал / БЖУ: 51/18/18)

100/100

ПТ

1430 ккал

Белки - 89 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 159 г

Каша овсяная с протертой малиной / Французские тосты 

(451 ккал / БЖУ: 12/19/58)

250/75

Куриное филе в маринаде из трав с оладьями из кабачка и овощей

(450 ккал / БЖУ: 41/18/31)

150/100

Рыбные пончики с тринчат из картофеля

(494 ккал / БЖУ: 32/18/51)

150/100

ПН

1380 ккал

Белки - 86 г

Жиры - 48 г

Углеводы - 147 г

Круассан с печёночным паштетом и яблочной мостардой

(343 ккал / БЖУ: 10/15/42)

110/30

Биточки рыбные со сливочным рисом

(459 ккал / БЖУ: 36/15/45)

200/150

Паста «Альфредо» с курицей, яйцом и шпинатом

(580 ккал / БЖУ: 39/24/52)

300

ВТ

1420 ккал

Белки - 91 г

Жиры - 47 г

Углеводы - 155 г

Тортилья с овощами и шпинатом / Ягодное суфле

(489 ккал / БЖУ: 25/13/68)

150/120

Суп томатный с кальмаром

(330 ккал / БЖУ: 15/10/45)

250

Зразы мясные с печеным картофелем

(587 ккал / БЖУ: 39/19/65)

150/200

СР

1430 ккал

Белки - 98 г

Жиры - 46 г

Углеводы - 154 г

Овсяная каша с протертой малиной/ Французские тосты

(451 ккал / БЖУ: 12/19/58)

250/75

Мясо микс c брокколи и медово-горчичным соусом

(407 ккал / БЖУ: 47/11/30)

200/100

Строганов из индейки с гречей и грибами

(555 ккал / БЖУ: 33/23/54)

150/150

ЧТ

1450 ккал

Белки - 97 г

Жиры - 49 г

Углеводы - 152 г

Фриттата мини / Шоколадное печенье

(433 ккал / БЖУ: 20/13/59)

100/50

Мясные тефтели с креольским соусом и пастой Фарфалле

(540 ккал / БЖУ: 35/20/65)

150/150

Куриное филе на пару с рисом 

(461 ккал / БЖУ: 45/9/50)

150/150

ПТ

1405 ккал

Белки - 88 г

Жиры - 50 г

Углеводы - 149 г

Рисовый пудинг / Пирожное «Картошка»

(503 ккал / БЖУ: 15/15/77)

150/80

Куриный суп с маслинами и оливками

(379 ккал / БЖУ: 19/15/42)

250

Рыбные пончики с соусом «Тар-тар» и пёстрым салатом

(496 ккал / БЖУ: 44/20/35)

150/30/150