журнал Железный Мир №4 2015

объём - 208 страниц

Бодибилдинг 

• Противоречивая Америка, или Через тернии к бронзе
• Какое будущее ждет в России Men’s Physique?
• Тренировка пресса от чемпионки мира и Европы по фитнес-бикини Аллы Семёновой
• Пресс. Методика тренировки пресса от чемпиона мира Дмитрия Яшанькина
• Мышцы груди
• Что нужно знать о восстановлении?

Знаменитости 

• Кай Грин.
• Ефим Шифрин: «Как бодибилдинг появился в моей жизни»
• Адам Козыра: «Секрет успеха – дисциплина»
• «Старая Гвардия». Интервью с абсолютным чемпионом СССР Алексеем Черкасовым
• Владимир Ван Ли. Больше чем тренер
• Фёдор Хашалов: «Только тяжелым трудом можно добиться поставленной цели!»
• Ирина Кононенко: «Но ведь мы не сдаемся, верно?»
• Тренинг спины с Ольгой Караваевой

Пауэрлифтинг 

• Чемпионат России по жиму лежа – 2015 
• Антон Солодов: «Я молил бога, чтобы снова начать поднимать» 
• Чемпионат России по пауэрлифтингу – 2015 
• Мастер-класс Александра Курака 
• Жим лежа
• Яна Дяченко: «Я очень целеустремленная»

Кроссфит и штанга