журнал ГеркулесЪ №36

объём - 152 страницы

Анонсы журнал «Геркулесъ» № 4 2015

Тренинг

• Тренироваться часто или редко: критикуя Майка Ментцера. Вадим Нагаев
• Стальные бицепсы Дмитрия Лаппалайнена. Дмитрий Лаппалайнен.
• Особенности женского тренинга. Михаил Клестов.
• Тренировки с гирями. Алексей Веселов
• Наращивание весов снарядов – основа прогресса в бодибилдинге. Алексей Веселов

Диета

• Как раскрутить метаболизм. Ярослав Брин
• Как убрать живот и бока: советы Ярослава Брина. Ярослав Брин
• Аргинин: может ли он понизить утомляемость? Джерри Брейнум

Турниры

• Кубок Санкт-Петербурга-2015: Было весело! Алексей Веселов
• Кубок Москвы-2015. Алексей Веселов
• Кубок УрФО-2015. Алексей Веселов
• Омск-2015: Кубок Сибирского Федерального округа. Алексей Веселов

Рубрика «Герой номера»

• Юлия Детушева: «Побеждать себя намного дороже призовых мест!»Алексей Веселов
• Рубрика «Это интересно»
• Генетика в бодибилдинге: насколько она важна? Михаил Гаманюк

Рубрика «интервью»

• Екатерина Копырина: «Фитнес-бикини должно быть вкусным!»

Звезда

• Робби Робинсон – «Черный Принц».Алексей Веселов

Фармакология

• Гормоны щитовидной железы: почему мы худеем или жиреем? Евгений Ларин
• Стероидная терапия: о пользе коротких курсов.