журнал ГеркулесЪ №33

объём - 152 страницы

Тренинг

• Отдых между подходами при работе на массу.
• Долой шаблоны: тренируйся по индивидуальной программе!
• Дмитрий Крылов: Прорыв к новой «массе»!
• За пределами «отказа»: как повысить интенсивность тренировок.
• Не все решают стероиды: конец стероидного абсурда.

Диета

• Углеводы-убийцы: почему мы жиреем от углеводов?
• Правильно питание для роста мышц. Билл Филипс
• Экстракт виноградных косточек: полезен всем!
• Почему мы переедаем, и как с этим бороться?
• Оксид азота – супермолекула.
• Диета на «сушке»: медленно, но верно!
• Con-cret - конкретный креатин

Герой номера 

• Артем Диянов: «Победная подготовка к осеннему сезону!»

Звезда

• Ли Прист – последний из могикан.

Интервью

• Дмитрий Корнюхин: «Надо любить не себя в спорте, а спорт в себе!