ВАША КОРЗИНА
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 р.
|
|
|
|
|
|
Вопрос задал: Новиков Игорь Константинович
|
| Вопрос: |
| Здавствуйте!Мне 50 лет 170-95 4 года через день хожу в бассеин и через день в зал.Без остановки проплываю 2км.за час. На станках все большинство упражнений делаю на максимуме.4 года назад весил 89кг. Фигура не меняется. Пресс на доске по 50 раз три подхода, на станке на максимуме 10 раз по три.Нет ни мышц ни пресса ни чего.Как набрать мышечную массу и при этом ещё не поправиться. |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Игорь Константинович. Ваши спортивные успехи впечатляют. Так держать! Что касается незаметных изменений в мышцах, то скажу, что в Вашем возрасте уровень тестостерона и анаболические процессы снижены. Это нормальный физиологический процесс. Я советую Вам попринимать стимулирующие рост мышц добавки, такие как Tribulus Terrestris и ZMA, в течение месяца. А в качестве источника строительного материала используйте протеин и аминокислоты (лучше принимать их одновременно). Если от протеина будет дискомфорт в печени или желудке, то используйте только аминокислоты. И принимайте добавки циклично: 4-5 недель приёма, 1 неделя отдыха. Так Вы не дадите организму адаптироваться к добавке. Используйте только качественные и проверенные продукты! И ещё, урежьте до минимума любые углеводы после 18 часов - они основа будующего подкожного жира. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Oleg
|
| Вопрос: |
| Здраствуйте,мне 17лет.Вес невероятно мал-58кг при росте 182-183см,очень худой.Что вы посоветуете мне для набора массы?собираюсь ходить в тренаж. зал 2-3дня в неделю.Посоветовали Weider protein 80+ и Weider super mega mass 4000.Ваше мнение? |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Олег. Рекомендации по набору массы тела Вы можете получить в разделе "Как набрать массу?" на центральной странице сайта. Что касается указанных Вами добавок, то это качественный и добротный продукт. Я одобряю этот выбор. Осталось только начать ходить в тренажёрный зал! Удачи Вам, Олег. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Сергей
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте! Скажите пожалуйста с показателями 27лет, 187рост, 70 кг. Хочу сделать фигуру, начал качаться но незнаю получиться ли что то? ни как не могу поправиться, нужно употреблять наверное гейнер или как то комбинировать гейнер с протеинами, что порекомендуете? Благодарю! |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Сергей. Посоветую Вам следующий курс приёма добавок: гейнер Volumass 35, креатин (в капсулах или порошковый) грамм 200-250 на месяц и трибулус (по 2-3 капсулы ежедневно в течение 4 недель). Первая добавка даст Вам одновременно и строительный материал для мышц и энергию для тренировок. Вторая - увеличит силу, а третья - природный стимулятор выработки тестостерона - ускорит рост мышц. Попробуйте непрерывно принимать эти добавки месяц. Результат должен Вас порадовать. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Сергей
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте, хочут приобрести у вас Amino 1900 + Creatine 2500 Caps , думаю купить еще ZMA или Tribulus 625 caps, что вы можете сказать по этому поводу, мне 22 года , вес 85. |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Сергей. Выбор добавок Вы сделали хороший, последние же 2 препарата разные по механизму действия. Нужно пробовать оба. Начните с трибулуса, а после него сразу попробуйте ZMA. Креатин принимайте обязательно с загрузочной фазой(первые 7 дней по 20 грамм в день, далее по 5-10). С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Дмитрий
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте, мне 48 лет. Я уже почти год пью протеиновые коктейли, а после тренировок гейнер. В последний месяц так получилось, что я вынужден был прекратить их покупать. И АБСОЛЮТНО ничего не изменилось. Кроме того, что за этот год у меня стала побаливать печень.Впрочем, я не уверен, что от этого. Поскольку я пью почти год, и никаких изменений нет, может дело в том, что я пью не то? Или не так? Или режим обычного питания водит на нет спортивное? |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Дмитрий. Действительно, если с обычным режимом питания большие проблемы, то спортивные добавки не могут полностью их решить. На то они и добаки, чтобы дополнять обычное питание. Я не знаю, что Вы принимали и в каких дозах, но знаю точно, что в Вашем возрасте уровень тестостерона и анаболические процессы снижены. Это нормальный физиологический процесс. Я советую Вам попринимать стимулирующие рост мышц добавки, такие как Tribulus Terrestris, ZMA и креатин в течение месяца. А в качестве источника строительного материала используйте лучше протеин и аминокислоты (лучше принимать их одновременно). Если болевые ощущения в печени будут возникать именно в период приёма протеина, то используйте только аминокислоты. И принимайте добавки циклично: 4-5 недель приёма, 1 неделя отдыха. Так Вы не дадите организму адаптироваться к добавке. Используйте только качественные и проверенные продукты! Надеюсь я ответил на Ваш вопрос. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Соболев Иван
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте,вчера приобрел у вас Pure Creatin (Power System). Данный порошок не растворяется вообще никак,не в соке,не в горячей воде... как его принимать то?.. |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Иван. Структура креатина такова, что он полностью не растворяется (как пищевая сода). Випивайте его сразу же после размешивания. Если на дне остался осадак, то долейте ещё немного жидкости, размешайте остатки и выпейте. Можно креатин растворять в протеиновом или белково-углеводном коктейле. В этом случае оседания не будет. Для удобства в применении существует креатин в капсулах и таблетках. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: максимов сергей сергеевич
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте, мне 23 года вес 57 рост 179. моя работа физически тяжелая около 30кг я целый день на руках ношу, работаю на железн. дороге. Я хотел бы набрать в весе кг10 что мне нужно пить??? Гейнер подойдет, и какой и скока пить надо? И за какой срок можно набрать заветные кг? В спорт зал ходить нету времени и желания работы в полне хватает!Заранее спасибо за помощь и понимание)))))))))) |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Сергей. Задачу Вы себе поставили не из простых! Набор массы происходит после дозированой силовой нагрузки, при условии полноценного отдыха и сна, бысокобелкового и регулярного питания. Нагрузка у Вас тяжёлая, но постоянная, однотипная и длительная. Она развивает такое качество, как силовая выносливость, но не очень способствует увеличению массы. Так что Вам остаётся только усиленно питаться и хорошо отдыхать. Из спортивного питания используйте ГЕЙНЕР (рекомендую Mega Mass 4000 и Mega Mass 2000, Gain Fast 3100). Сделайте себе коктейль в шейкере: 100 г гейнера смешайте в 400 мл сока или молока. Принимайте такой коктейль 2 раза в течение рабочего дня. В выходные принимайте его между приёмами еды. Делайте это регулярно и Ваш вес должен увеличиться. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Аня
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте! как долго можно принимать гейнер в кач-ве дополнительного приема пищи (просто для набора веса и его поддержания, без цели накачать ммускулатуру)? |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Аня. Гейнер принимайте курсом: 4 недели приёма, 1 неделя отдыха. Такой курс можете повторять до достижения результата. Ограничения по длительности приёма нет. Чтобы гейнер не приедался, можно каждый курс его менять на аналогичный гейнер другой фирмы или другого вкуса. С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Нагопетьян Андрей
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте, скажите в какой срок проходит доставка товара. и ещё я спортом начал заниматься 1 мес. назад но моя масса только уменьшелась, как быть? спасибо! |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Андрей. Доставка товара происходит в день заказа или на следующий день. Удобное время доставки оговаривается по телефону (Вам позвонят по указанному Вами телефону). Что касается уменьшения веса после начала занятий бодибилдингом, то это может происходить. Обычно уходит излишек жировой прослойки. Или Вы не увеличили свой пищевой рацион. Когда человек начинает тренироваться в тренажёрном зале, то ему нужно уже больше белков и углеводов. Если он их не получает, то возможно и небольшое снижение веса. Больше ешьте, добавляйте в рацион спортивные добавки и результат не заставит себя ждать! С уважением, Мистер Мускул. |
| |
|
Вопрос задал: Казарян Арман
|
| Вопрос: |
| Здравствуйте MR.Muskul это сново я, Арман извините что опять вас побеспокоил но у меня есть пару вопрсов! Скажите пожалуйста как лучше заниматься? Вот я составил некий комплекс упражнений и стал заниматся по ним! Но если придерживаться этой программе то у меня определенная группа мышц работает один раз в неделю это много или мало? И что вы можете посоветовать? Ах да и еще я слышал что "если мышцы не болят после тренировки значит не растут"! Как вы это прокоментируете? Заранее спасибо за ответ! |
| Ответ: |
| Здравствуйте, Арман. Чтобы мышца начала расти, достаточно тренировать её один раз в неделю. Эффект уже будет! Не забывайте, что косвенно эта мышца работает и в других тренировках (как помощник). Тренируйтесь через день, 3 раза в неделю, выполняя 3 разные тренировки. Боль в мышцах после тренировки бывает не всегда и не является показателем успешной тренировки. Обычно она появляется после первых занятий у новичков, также при возобновлении тренировок после перерыва. Боль в мышцах часто бывает в тренировках с уклоном на негативные повторения (опускание веса). В любом случае, эта боль связана с микроразрывами мышечной ткани. Она безопасна и проходит через 2-3 дня. С уважением, мистер Мускул. |
| |
|
|
Всего элементов: 113
Всего страниц: 12
Количество элементов на страницу: 10
|
|
|
|
