журнал Железный Мир №7-8 2016

объём - 208 страниц

СОДЕРЖАНИЕ

• Слово главного редактора
• Читая письма

БОДИБИЛДИНГ

• Далер Исматов: «Пропорции – это главное!»
• Надежда Петрова: «Не можешь – не берись!»
• Аркадий Величко: «До встречи в PRO!»
• Дмитрий Петров: «билдер» и в спорте, и в жизни»
• Алексей Клакоцкий: «Я за функциональность!»
• Антон Кутчиев: спортсмен и тренер

МЕТОДИКА

• Маркус Каулиус. Пресс. Как стать экспертом
• Александр Кодзоев: «Спины много не бывает»
• Дмитрий Климов. Тренировка груди и плеч из Санкт-Петербурга
• Секреты старой школы. Часть 2
• Авторская рубрика Арины Скоромной.
• «Ляжки» от Машки. Методика тренинга ног и ягодиц от Марии Квасниковой
• Людям о людях от Михаила Кокляева

ИСТОРИЯ

• Александр Засс и его система тренировок. Часть 4
• Спортпит: начало
• Влад Кузнецов: «У нас было чище и проще»
• Дружина Zubrinov

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

• Первая диета. Советы новичкам, или Как избежать ошибок
• Мотивационная колонка Саши Браун. Срыв! Опять это произошло со мной!
• Глютамин. Что нужно знать о нем
• Диета низкоуглеводная и кето – одно и то же?
• Вода или спортивные напитки?
• Станислав Линдовер о спортпите и диетологии
• Спортпит, о котором вы не знали
• Секреты чемпионов. Спортивное питание
• 10 фактов об L-карнитине
• Секреты чемпионов. Выход из «сушки»
• Стероиды и агрессия. Часть 2

ЗДОРОВЬЕ

• Восстановление Спортпит и мужское здоровье

СПОРТ И НАУКА

• Основы силовой тренировки. Часть 6. Сердце и кровообращение
• Гравитационная гимнастика. Памяти Анатолия Ивановича Самодумова
• Теория и практика
• Побеждать не тренируясь

СТРОНГМЕН

• Гран-при VPLAB. Итоги 2-го этапа серии турниров по силовому экстриму
• Видас Блекайтис: «Идти к своей цели медленно, но уверенно»

БОКС

• Мохаммед Али. Величайший
• События.Факты. Комментарии